mam pytanie nie chodzi mi o knkretnie tne produkt, ale ogólnie, czy to odwodnienie jest na stałe? czy powiedzmy wywale zbędna wode spod skóry, to czy po zaprzestaniu to znowu wróci, czy nie bardzo?
masaż pod ciepłą wodą w życiu! tylko krwiaki po czymś takim mogą wyjść wsadź noge pod zimną wode + okłady z altacetu/lodu no i niestety, pare dni na pewno poboli
Ja przy ćwiczeniach piję wodę mineralną. Przy jej zakupie kieruje się składem mineralnym. Nie kupuję wód źródlanych jak Żywiec Zdrój gdyż wypłukują z organizmu składniki mineralne które powinniśmy uzupełniać. Zazwyczaj piję Muszyniankę bądź Staropolankę 2000 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej czym kierować się przy wyborze wody podczas treningu [...]
ja walilem wode jak bylem na cyklu z cel pumpem i nic mi sie nie stło javascript: test('');
ja pije na siłce wode źródlana rogowiec 5l
[...] przyjmowania miedzy czasie suplementów. Podczas wieczornego treningu nie podchodziłbym do tego tak drastycznie. Nie rozumiem dlaczego ograniczasz podczas ćwiczen wodę? Po zakonczeniu wysiłku proponowałbym wypić odżywke wysokobiałkową. Jeżeli nie bedziesz przeprowadzał regeneracji żywieniowej po treningu wieczornym odbije sie to [...]
Jeżeli dopiero zaczynasz , to nie rzucaj sie odrazu na głęboką wodę. Siłowo ćwicz 2-3x w tygodniu małymi cieżarami (w miare krtórkie przerwy miedzy seriami) do 20 powtórzeń a po ćwiczeniach siłowych bieg truchtem z 40-60 min. Acha pamiętaj że jeżeli zaczynasz ćwiczyć siłowo+bieganie wiec już na dzień dobry twoj orgaznim pali wiecej kalorii i nie [...]
Bo kreatyna nawadnia mięśnie, jak jest w mięśniach to ciągnie wode i mięśnie puchną, Ale na na każdego tak działa.
[...] dodatków, w przypadku oleju w sprayu możesz sobie darować doliczanie czegokolwiek A jeżeli chodzi o pierś to po prostu ona zmieni swoją masę ogólną ponieważ posiada w sobie wodę która wyparuje/zostanie na patelni, ale jej kaloryka będzie cały czas taka sama dlatego ważymy produkty przed obróbką termiczną bo wtedy mamy jasność co do ich [...]
wode powinieneś pić również w czasie aerobów (wiem że czasem to nie możliwe) pewnie możesz wypić...nawet 5-10 min przed aerobami...20-30 minut przed aerobami polecam najlepszy naturalny wspomagacz spalania fatu czyli KAWA + łyżka cynamonu i imbiru :) Sam byłem na CKD więc wiem że daje powera ;)
tak, zma zostawiam, kwestia tego co brac po treningu, zawsze jadlem dwa banany i popijałem białkiem, może dalej stosować takie połączenie? Jesli chodzi o BCAA to jak brac? Obecnie pije podczas treningu i starcza mi mniej wiecej na 30 min, potem pije samą wodę.
no ale podobno te wszystkie antyoksydanty sa g.. warte , to jedno wielki klamstwo do nabijania kasy, byl ostatnio program ze ludzie ktorze jedli witaminy i mineraly byli bardziej chorzy od tych ktorzy nic ni ebrali , a moim zdaniem najwazniejsza jest mala ilosc kalori ,i spanie w zimnie , a ja sam ju zjem 1000 kcl dziennei glwoenie bialko i [...]
Ja tam po mono wody nie ciągne, zalezy od danego osobnika, soda też wpływa na to że ciągniemy wodę podskurną.
płatki owsiane mielisz na make wbijasz 2-3 jajka miksujesz dolewasz wode/mleko dodajesz kakao,słodzik,lub jakies owoce wylewsz na rozgrzana patelnie i smażysz jako jako omlet lub małe placuszki to tylko przykład jest tego mnostwo
10ml tranu, czyli ok dwie male lyzeczki, pocisz sie, bo tracisz wode, na poczatku jest to normalne, ze sie zle czujesz, musisz sie przystosowac do nowej diety
woda podczas treningu jest bardzo potrzeban poneiwaz ona zawiera weglowodany które zapobiegaja rozkladaniu sie miesni po treningu poniewaz miesien po treningu sie niszczy wiec potrzebne jest jak najszybsze dostraczenie weglowodanów i białka pij wode a bedzie lepiej:) a z tymi sutami to sie nie przejmuj ostro trenuj i zrób sobie super serie na [...]
No to wszystko wiadomo. Piję dużo wody ostatnimi czasy, i to od wody tak mi bebzon wywalił Ciekawe ile węgli jest w 100g wody ps. ludzie się wybulają na carbo, a tu wodę wystarczy po treningu zapodać
1. Albo trzymasz wodę, albo masa mięśniowa poszła lekko do góry. Na razie poczekaj, jeśli wymiary spadają, to wszystko idzie dobrze. Jeśli to mięsień, to się ciesz, jeśli okaże się, że to woda, to trzeba będzie trochę w diecie pogrzebać. Czasem też pomaga tydzień wolnego od siłowni i samo aero. 2. Po lekkim posiłku białkowym. Np WPC z wodą. 3. To [...]
jak by zaczac wymieniac co szkodzi to bys nic nie jadl i pil tylko wode mineralna niegazowana nie wpadajmy w paranoje..bialko na poziomie 2g\kg jest jak najbardziej si
to moze powiem tak na temat tej diety. codziennie jem makaron po silce w nie ktore dni ryz. i mieso. wode pije codziennie ok 2 litry.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
